Meditation - sanfte Flows - Entspannung

babybauchyoga

Yoga in der Schwangerschaft

Bei meinen Babybauch Angeboten kannst Du ab der Frühschwangerschaft bis kurz vor der Geburt teilnehmen. Yoga in der Schwangerschaft ist eine optimale Ergänzung, weil es genau auf die Bedürfnisse einer Schwangeren ausgerichtet ist. Nicht nur körperlich, sondern auch mental wirst Du hier perfekt auf die Geburt vorbereitet und durch Deine Schwangerschaft begleitet. 

In meinen Stunden kannst Du vom Alltag abschalten, tiefenentspannen, neues Wohlbefinden erlangen und Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden. Es ist mir wichtig, dass Du lernst, loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können. In verschiedenen Meditationen und Entspannungseinheiten gebe ich Dir die Möglichkeit, Kontakt zu Deinem Baby aufzubauen und diese besonders magische Einheit noch bewusster zu erleben. Durch Schwangerenyoga stärkst Du Deine Muskulatur und lernst diese bewusst anzuspannen und zu entspannen. Deine Durchblutung wird verbessert und somit Dein Baby optimal versorgt. Außerdem verbesserst Du dein Körpergefühl und lernst gezielt zu atmen, was dir bei der Geburt Erleichterung schafft.

Da eine Schwangere während der drei Schwangerschaftsstadien unterschiedliche Bedürfnisse hat, biete ich immer verschiedene Varianten an, somit kannst du ganz mit Dir selbst verbunden bleiben und genau das tun, was Deinem Baby gerade gut tut. Viele Schwangere erleben in ihrer Schwangerschaft ein völlig neues Körpergefühl. Ich möchte Dich unterstützen, dieses Gefühl als vollständiges Glück zu empfinden, Dich und deinen Körper positiv wahrzunehmen und alle Veränderungen bewusst zu spüren. All diese innere Kraft spürt auch dein Ungeborenes. 

Komm mit mir auf eine Reise zu Deinem Baby. Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.

Was Du brauchst

– Mundschutz beim Kommen und Gehen (nicht mehr auf der Matte)
– Deine Yogamatte
– Eine Decke

Wichtige Infos

Die Kurse finden ab 5 Teilnehmerinnen statt!

Sollte der Kurs aufgrund veränderter Coronalage live unterbrochen werden müssen, findet er weiter in einer Online Variante statt. Die Entscheidung ab wann dies nötig ist, wird rechtzeitig in diesem Fall per Email bekannt gegeben.

Teilnahme nur möglich für:

– vollständig Geimpfte (mit Impfnachweis)
– Corona Genesene (mit Genesungsnachweis)
– Personen mit tagesaktuellem, negativen Coronatest (24h)

Bitte beachte meine Hygienerichtlinien!

LIVE Angebote

Babybauchyoga & Mommy Circle Kurse

Du bist schwanger und suchst nach mehr, als nur Entspannung und Geburtsvorbereitung?
Du wünschst Dir echte Verbindung und ehrlichen Austausch?
Du möchtest deine Schwangerschaft gerne bewusst erleben, begleitet von Ritualen, die Dir Kraft und Vertrauen schenken auf deinem Geburtsweg? Noch mehr Nähe zu deinem Baby?
Dieses besondere Kurskonzept besteht aus 6 aufeinander aufbauenden Babybauchyoga Sessions und wird ergänzt durch integrierte Mommy Circles.
Dies sind angeleitete Gesprächskreise für Schwangere, bei dem gegenseitiges Stärken sowie Wertschätzung und die Einzigartigkeit jeder Frau an oberster Stelle steht. In diesem geschützten und kraftvollen Rahmen wollen wir gemeinsam meditieren, neues kreieren, lachen, Freude/Sorgen/Ängste teilen, uns auf die Geburt vorbereiten und Schutz und Segen für die Schwangerschaft erfahren.

Wir sind eine geschlossene, kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen.

17.11.2021 – 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Kennenlern Mommy Circle + Babybauchyoga Session (120 Minuten)

24.11.2021 – 18:00 Uhr – 19.30 Uhr Babybauchyogasession (90 Minuten)

01.12.2021 – 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Mommy Circle + Babybauchyoga Session (120 Minuten)

08.12.2021 – 18:00 Uhr – 20.30 Uhr Babybauchyogasession (90 Minuten)

15.12.2021 – 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Mommy Circle + Babybauchyoga Session (120 Minuten)

22.12.2021 – 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Babybauchyoga Session und Abschluss Circle (120 Minuten)

145,00 €

(pro Kurs)

ONLINE Angebot

10 aufeinanderfolgende Termine per Link bereitgestellt

Möchtest Du gerne ganz flexibel von zuhause aus üben? Dann hast Du die Möglichkeit einen vergünstigten 10 wöchigen Babybauch-Online Kurs zu buchen. Dieser Kurs ist sehr sanft und auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt. Yoga Vorerfahrung ist nicht zwingend nötig, da ich Dir in den Videos sehr ausführliche Erklärungen gebe. Du bekommst Deinen Kursinhalt (90 Minuten Audio und Video) jeden Donnerstag per Mail zugesendet und kannst diesen dann eine Woche abrufen – egal wann und wie oft Du möchtest. Alles was Du benötigst, ist eine Yogamatte und eine gute und stabile Internetverbindung.

Bei Fragen stehe ich Dir während Deiner Online Kurszeit gerne per Email zur Verfügung.

Einstieg jederzeit

80,00 €

(für 10 Sessions)