Verbindung - Bewegung - Entspannung - Geburtsvorbereitung

Bei meinen Babybauch Angeboten kannst Du ab der Frühschwangerschaft bis kurz vor der Geburt teilnehmen. 
Im Herzraum finden regelmäßig Babybauchkurse in unterschiedlichen Formaten statt.
Als Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Doula, zweifache Mutter und ausgebildete Leiterin für Schwangerenkreise, lasse ich gerne verschiedene Elemente in meine Kurse mit einfließen.
Alle Kurse sind genau auf die Bedürfnisse einer Schwangeren ausgerichtet ist. Nicht nur körperlich, sondern auch mental wirst Du auf deine Geburt vorbereitet und durch Deine Schwangerschaft begleitet. 
Es ist mir wichtig, dass Du lernst, loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können.

Komm mit mir auf eine Reise zu Deinem Baby. Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.

Warum Babybauchyoga?

In meinen Stunden kannst Du vom Alltag abschalten, tiefenentspannen, neues Wohlbefinden erlangen und Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden. Es ist mir wichtig, dass Du lernst, loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können. In verschiedenen Meditationen und Entspannungseinheiten gebe ich Dir die Möglichkeit, Kontakt zu Deinem Baby aufzubauen und diese besonders magische Einheit noch bewusster zu erleben. Durch Babybauchyoga stärkst Du Deine Muskulatur und lernst diese bewusst anzuspannen und zu entspannen. Deine Durchblutung wird verbessert und somit Dein Baby optimal versorgt. Außerdem verbesserst Du dein Körpergefühl und lernst gezielt zu atmen, was dir bei der Geburt Erleichterung schafft.
Da eine Schwangere während der drei Schwangerschaftsstadien unterschiedliche Bedürfnisse hat, biete ich immer verschiedene Varianten an, somit kannst du ganz mit Dir selbst verbunden bleiben und genau das tun, was Deinem Baby gerade gut tut. Viele Schwangere erleben in ihrer Schwangerschaft ein völlig neues Körpergefühl. Ich möchte Dich unterstützen, dieses Gefühl als vollständiges Glück zu empfinden, Dich und deinen Körper positiv wahrzunehmen und alle Veränderungen bewusst zu spüren. All diese innere Kraft spürt auch dein Ungeborenes. 

Was ist ein Mommy Circle?

Ein Mommy Circle ist ein angeleiteter Gesprächskreis, bei dem schwangere Frauen zusammen kommen, um sich kennenzulernen, auszutauschen und sich mit Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Familie auseinanderzusetzen. Für Ängste und Sorgen gibt es genauso Raum wie für Vorfreude und Verbindung.
Wenn mehrere schwangere Frauen zusammen kommen, entsteht oft eine ganz besondere Atmosphäre, in der du Support und Wertschätzung erfährst.