Verbindung - Bewegung - Entspannung - Geburtsvorbereitung

babybauchkurse

Babybauchangebote

Bei meinen Babybauch Angeboten kannst Du ab der Frühschwangerschaft bis kurz vor der Geburt teilnehmen. 
Im Herzraum finden regelmäßig Babybauchkurse in unterschiedlichen Formaten statt.
Als Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Doula, zweifache Mutter und ausgebildete Leiterin für Schwangerenkreise, lasse ich gerne verschiedene Elemente in meine Kurse mit einfließen.
Alle Kurse sind genau auf die Bedürfnisse einer Schwangeren ausgerichtet ist. Nicht nur körperlich, sondern auch mental wirst Du auf deine Geburt vorbereitet und durch Deine Schwangerschaft begleitet. 
Es ist mir wichtig, dass Du lernst, loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können.

Komm mit mir auf eine Reise zu Deinem Baby. Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.

Warum Babybauchyoga?

In meinen Stunden kannst Du vom Alltag abschalten, tiefenentspannen, neues Wohlbefinden erlangen und Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden. Es ist mir wichtig, dass Du lernst, loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können. In verschiedenen Meditationen und Entspannungseinheiten gebe ich Dir die Möglichkeit, Kontakt zu Deinem Baby aufzubauen und diese besonders magische Einheit noch bewusster zu erleben. Durch Babybauchyoga stärkst Du Deine Muskulatur und lernst diese bewusst anzuspannen und zu entspannen. Deine Durchblutung wird verbessert und somit Dein Baby optimal versorgt. Außerdem verbesserst Du dein Körpergefühl und lernst gezielt zu atmen, was dir bei der Geburt Erleichterung schafft.
Da eine Schwangere während der drei Schwangerschaftsstadien unterschiedliche Bedürfnisse hat, biete ich immer verschiedene Varianten an, somit kannst du ganz mit Dir selbst verbunden bleiben und genau das tun, was Deinem Baby gerade gut tut. Viele Schwangere erleben in ihrer Schwangerschaft ein völlig neues Körpergefühl. Ich möchte Dich unterstützen, dieses Gefühl als vollständiges Glück zu empfinden, Dich und deinen Körper positiv wahrzunehmen und alle Veränderungen bewusst zu spüren. All diese innere Kraft spürt auch dein Ungeborenes. 

Was ist ein Mommy Circle?

Ein Mommy Circle ist ein angeleiteter Gesprächskreis, bei dem schwangere Frauen zusammen kommen, um sich kennenzulernen, auszutauschen und sich mit Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Familie auseinanderzusetzen. Für Ängste und Sorgen gibt es genauso Raum wie für Vorfreude und Verbindung.
Wenn mehrere schwangere Frauen zusammen kommen, entsteht oft eine ganz besondere Atmosphäre, in der du Support und Wertschätzung erfährst.

Wichtige Infos

Die Kurse finden ab 5 Teilnehmerinnen statt!

Sollte der Kurs aufgrund veränderter Coronalage live unterbrochen werden müssen, findet er weiter in einer Online Variante statt. Die Entscheidung ab wann dies nötig ist, wird rechtzeitig in diesem Fall per Email bekannt gegeben.

Bitte beachte meine Hygienerichtlinien!

LIVE Angebote

Babybauchyoga & Mommy Circle Kurse

Du bist schwanger und suchst nach einem Kurs, der mehr ist als nur Geburtsvorbereitung oder nur Yoga?
Du wünschst Dir echte Verbindung und ehrlichen Austausch?
Du möchtest deine Schwangerschaft gerne bewusst erleben, begleitet von Ritualen, die Dir Kraft und Vertrauen schenken auf deinem Geburtsweg? Noch mehr Nähe zu Deinem Baby?

Dann bist Du im Herzraum genau richtig.
Wir (Natalie Wagner & Lisa-Caterine Maywald) haben als Doula Team dieses neue Babybauch Kurskonzept entwickelt und vereinen damit all unsere Kompetenzen mit den Wünschen und Bedürfnissen von schwangeren Frauen.
Im Herzraum haben bereits zahlreiche Kurse für Schwangere stattgefunden. Aufgrund dieser Erfahrungen und unsem Doula Wissen haben wir überlegt, was genau eine Schwangere braucht. Daraus haben wir diesen Kurs mit verschiedenen Schwerpunkten entwickelt.

Die jeweils 2-stündigen Kurstermine beinhalten Yoga/Entspannung/Meditation/Austausch im Mommy Circle/Selfcoaching und
Gruppencoaching, sowie allerlei Übungen zur Geburtsvorbereitung wie Atmentechniken, Affirmationen, Geburtshaltungen etc.
Außerdem vermitteln wir natürlich Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Die integrierten Mommy Circles sind angeleitete Gesprächskreise für Schwangere, bei dem gegenseitiges Stärken sowie Wertschätzung und die Einzigartigkeit jeder Frau an oberster Stelle steht. In diesem geschützten und kraftvollen Rahmen wollen wir euch die
Möglichkeit geben, euch gemeinsam mit anderen Frauen auf eure Geburt vorbereiten und Schutz und Segen für die Schwangerschaft zu erfahren.

Wir sind eine geschlossene Gruppe von maximal 10 Teinehmerinnen. Die Kurse finden im großen Herzraum statt, mit ausreichend Abstand und Belüftungsmöglichkeit.

Termin 1:  Schutz & Öffnung
Termin 2:  Liebe & Verbindung
Termin 3:  Vertrauen & Loslassen
Termin 4:  Weiblichkeit & Intuition
Termin 5:  Geburtskraft & Wochenbett

Deine Kursbegleiterinnen:

Natalie Wagner: zweifache Mutter, Yogalehrerin (650h+)- Pre+Postnatal Yoga, Kinderyoga
uvm., Frauenkreisleiterin, Erzieherin und ausgebildete Doula

Lisa- Catherine Maywald: dreifache Mutter, Bankkaufrau (zzt.angestellt in der immunologischen Kinderwunschpraxis Frau Dr. Reichel-Fentz in Edenkoben), ausgebildete Doula, ausgebildet in therapeutischer Frauenmassage

Die Kurse finden ab mind. 6 Teilnehmerinnen statt.

Herbstkurs

5 Termine à 120 Minuten

120,00 €

14.09.2022
21.09.2022
28.09.2022
05.10.2022
12.10.2022

jeweils 19 Uhr – 21 Uhr

Buchungsnummer BBY2022-HK

Winterkurs

5 Termine à 120 Minuten

120,00 €

09.11.2022
16.11.2022
23.11.2022
30.11.2022
07.12.2022

jeweils 19 Uhr – 21 Uhr

Buchungsnummer BBY2022-WK

ONLINE Angebot

10 aufeinanderfolgende Termine per Link bereitgestellt

Möchtest Du gerne ganz flexibel von zuhause aus üben? Dann hast Du die Möglichkeit einen vergünstigten 10 wöchigen Babybauch-Online Kurs zu buchen. Dieser Kurs ist sehr sanft und auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt. Yoga Vorerfahrung ist nicht zwingend nötig, da ich Dir in den Videos sehr ausführliche Erklärungen gebe. Du bekommst Deinen Kursinhalt (90 Minuten Audio und Video) jeden Donnerstag per Mail zugesendet und kannst diesen dann eine Woche abrufen – egal wann und wie oft Du möchtest. Alles was Du benötigst, ist eine Yogamatte und eine gute und stabile Internetverbindung.

Bei Fragen stehe ich Dir während Deiner Online Kurszeit gerne per Email zur Verfügung.

Einstieg jederzeit

80,00 €

(für 10 Sessions)