Atmung - Bewegung - Flow - Achtsamkeit
hatha flow
Mini-Kurs Reihe
Mindful Morning Yoga
…für einen achtsamen und bewussten Start ins Wochenende
Dieser achtsame Yogakurs ist besonders auf Stressreduktion und eine positive, innere Ausrichtung ausgelegt.
Durch die Kombination aus einfachen Hatha Yoga Flows, Meditation und Atemtechniken unterstützt du nicht nur deine mentale Gesundheit, sondern auch das Bewusstsein zu deinem eigenen Körper.
Wir stärken und kräftigen deine Gesamtkörpermuskulatur mit Fokus auf Rückengesundheit und unterstützen durch bewusstes Atmen deinen Energiefluss sowie dein Lungenvolumen. Du erfährst innere Ruhe und lernst ganz bei dir selbst anzukommen.
Lass uns voll positiver Energie ins Wochenende starten!
Ich freue mich auf Euch!
Dieser Kurs ist auch für Neueinsteiger*innen gut geeignet.
Er findet ab 6 Teilnehmer*innen statt.
Kurstermine
Mindful Morning Yoga
08.11.2024
15.11.2024
22.11.2024
29.11.2024
4 Termine à 90 Minuten
(08.11.24 – 29.11.24)
64,00 €
freitags, jeweils 9:30 Uhr – 11:00 Uhr
LEIDER SCHON AUSGEBUCHT!
Buchungsnummer MM2024-K1
SlowFlow Yogakurse
Slow Flow meets Yin Yoga
Achtsam durch die dunkle Zeit
Diese Yogapraxis ist,angepasst an die dunkle Jahreshälfte, ruhig & achtsam.
Sie führt dich aus einer positiven Ausrichtung in eine sanfte Mobilisation und weich fließendes Hatha Flow Yoga. Anschließend tauchen wir gemeinsam in eine tiefenentspannende Yin Yoga Praxis, bei der wir verschiedene Hilfsmittel (Blöcke,Bolster/Kissen,Gurte & Bälle) verwenden
In Savasana, der Endentspannung angekommen, begleite ich dich mit liebevollen Worten und Texten, die dich besonders in der dunklen Jahreshälfte darin unterstützen, dich innerlich geborgen und zuhause zu fühlen.
Diese Praxis hilft dir, Anspannungen aus deinem Alltag loszuwerden und kräftigt und dehnt auf sanfte Art und Weise deinen ganzen Körper.
In diesem Kurs arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmitteln. Danach solltest du bestenfalls Zuhause ruhen oder direkt ins Bett gehen.
Setze dir feste Anker in deinem Alltag.
Richte dich bewusst aus für diese ruhigere Zeit, ganz bei dir und fernab aller Ablenkungen.
Für eine entspanntere und ausgeglichene Haltung und mehr Resilienz in deinem Alltag.
Ich freue mich auf Euch!
TERMINE für Kurs 1 und 2
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
29.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.11.2024
26.11.2024
Kurs 1
10 Termine à 75 Minuten
(10.09.24 – 26.11.24)
150,00 €
dienstags, jeweils 18:15 Uhr – 19:30 Uhr
LEIDER SCHON AUSGEBUCHT!
Buchungsnummer SF2024-K2.1
Kurs 2
10 Termine à 75 Minuten
(10.09.24 – 26.11.24)
150,00 €
dienstags, jeweils 20:00 Uhr – 21:15 Uhr
LEIDER SCHON AUSGEBUCHT!
Buchungsnummer SF2024-K2.2
Wichtige Infos
Bitte beachte meine aktuell geltenden Hygiene-Richtlinien.
TERMINE für Kurs 3
7.2.2024
21.2.2024
28.2.2024
6.3.2024
13.3.2024
20.3.2024
3.4.2024
10.4.2024
17.4.2024
24.4.2024
8.5.2024
15.5.2024
5.6.2024
12.6.2024
19.6.2024
Kurs 3
15 Termine à 60 Minuten
(07.02.24 – 19.06.24)
195,00 €
mittwochs, jeweils 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
LEIDER SCHON AUSGEBUCHT!
Buchungsnummer EF2024-K1.3