Atmung - Bewegung - Flow - Achtsamkeit

Flow with the Elements

Komm mit auf eine yogisch fließende Reise durch die 5 Elemente.
Jedes der 5 Elemente lässt sich bestimmten Energiezentren, Körperregionen und Themen zuordnen.

Jeweils 3 Terminen widmen wir uns Erde, Wasser, Feuer, Luft & Raum und richten die Stunde thematisch danach aus. Wir stimmen und in einer kurzen Meditation ein und bauen dann einen Yogaflow auf, der sich während der nächsten Yogastunden weiter aufbaut und steigert: Dieser Flow bringt dich wieder mehr in die aufsteigende Yang Energie des erwachenden Frühlings und du hast du die Möglichkeit, dich noch bewusster und intensiver auf die Qualität des jeweiligen Elements einzulassen. Für einen ausgeglichenen Energiefluss sorgen 2-3 auf das Element abgestimmte Yin Haltungen, in die wir zum Ende der 75 Minuten eintauchen.
Das Element Erde steht für Stabilität und Vertrauen. Wir kräftigen dein starkes Fundament.

Das Element Wasser steht für Weichheit und Flexibilität. Wir lernen mit den Höhen und Tiefen des Lebens zu fließen. Das Element Feuer steht für Kraft und Selbstbewusstsein. Wir stärken dein inneres Feuer. Das Element Luft steht für Leichtigkeit und Öffnung. Wir fokussieren unseren Atem und weiten unseren Raum. Das Element Raum steht für Freiheit und höheres Bewusstsein. Wir verbinden uns mit unserer Intuition und mit feineren Energien.

Let’s go and flow with the Elements.