Du bist schwanger und suchst nach einem Kurs, der mehr ist als nur Geburtsvorbereitung oder nur Yoga?
Du wünschst Dir echte Verbindung und ehrlichen Austausch?
Du möchtest deine Schwangerschaft gerne bewusst erleben, begleitet von Ritualen, die Dir Kraft und Vertrauen schenken auf deinem Geburtsweg? Noch mehr Nähe zu Deinem Baby? Dann bist Du im Herzraum genau richtig.
Wir (Natalie Wagner & Sabine Doll) leiten diesen Kurs gemeinsam und freuen uns sehr, den Kreis für Dich zu öffnen. Unser besonderes Kurskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und vereint sanftes Babybauchyoga mit Mommy Circles und mentaler Geburtsvorbereitung. Die Termine des Kurses kannst Du weiter unten einsehen.
Die 90 minütigen Babybauchyoga Termine beinhalten sanfte Yogaflows, die dich einladen, vom Alltag abzuschalten, zu entspannen und Rückenschmerzen und Verspannungen loszuwerden. Du lernst loszulassen, um Dich mit Vertrauen und voller Kraft auf die Aufgabe als Mama einlassen zu können. In verschiedenen Meditationen und Entspannungseinheiten erhältst Du die Möglichkeit, Kontakt zu Deinem Baby aufzubauen und diese besonders magische Einheit noch bewusster zu erleben. Durch Babybauchyoga stärkst Du Deine Muskulatur und lernst diese bewusst anzuspannen und zu entspannen. Deine Durchblutung wird verbessert und somit Dein Baby optimal versorgt. Außerdem verbesserst Du dein Körpergefühl und lernst gezielt zu atmen, was Dir bei der Geburt Erleichterung schafft.
Die 120 minütigen Mommy Circle Termine sind angeleitete Gesprächskreise die sich mit Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett auseinandersetzen. Für Ängste und Sorgen gibt es genauso Raum wie für Vorfreude auf die Geburtsreise und Verbindung. Im Kreis steht gegenseitiges Stärken sowie Wertschätzung und die Einzigartigkeit jeder Frau an oberster Stelle. Die Circles beinhalten verschiedene Elemente wie z.B. Impulse zur Geburtsvorbereitung, Sharing Runden, Meditation/Entspannung, Selfcoaching/Gruppencoaching, Affirmationen, kreatives Arbeiten etc.
In diesem geschützten und kraftvollen Rahmen wollen wir dir die Möglichkeit geben, andere schwangere Frauen kennenzulernen, euch gemeinsam auf die Geburt vorzubereiten und Schutz & Selbstbestimmung für deine Schwangerschaft zu erfahren. Wir möchten das Vertrauen in Deine Intuition und weibliche Kraft stärken.
Wir sind eine geschlossene Gruppe von maximal 12 Teilnehmer*innen. Die Kurse finden ab mindestens 8 Teilnehmer*innen im großen Herzraum statt.
Die Teilnahme ist ab Frühschwangerschaft genauso möglich wie zum Ende der Schwangerschaft, wenn aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht.
Wir sind Deine Begleitungen:
Natalie Wagner: zweifache Mutter, Yogalehrerin (650h+) – Pre+Postnatal Yoga, Kinderyoga uvm., Frauenkreisleiterin, Erzieherin und ausgebildete Doula bei Doulas in Deutschland e.V.
Sabine Doll: Doula, Mama, Weggefährtin für Schwangerschaft/Geburt/Wochenbett, Dipl.Betriebswirtin (FH) (soulbirthdoula.de/sabine-doll)
Kurs-Angebot
9 Termine
199,00 €
Opening Circle: 06.02.2025
Sabine und Natalie
(18:30Uhr – 20:30Uhr)
Babybauch Yoga: 13.02.2025
Natalie
(18:30Uhr – 20:00Uhr)
Mommy Circle: 20.02.2025
Sabine
(18:30Uhr – 20:30Uhr)
Babybauch Yoga: 27.02.2025
Natalie
(18:30Uhr – 20:00Uhr)
Mommy Circle: 06.03.2025
Sabine
(18:30Uhr – 20:30Uhr)
Babybauch Yoga: 13.03.2025
Natalie
(18:30Uhr – 20:00Uhr)
Mommy Circle: 20.03.2025
(18:30Uhr – 20:30Uhr)
Sabine
Babybauch Yoga: 27.03.2025
(18:30Uhr – 20:00Uhr)
Natalie
Abschluss Circle: 03.04.2025
Sabine und Natalie
(18:30Uhr – 20:30Uhr)
Buchungsnummer MC-BBY-2025