Mediationen für das ganze Jahr

meditationsalbum

Fall in love with meditation

Bist Du bereit etwas zu verändern und aus Deinem Alltagstrott auszubrechen?

Hast Du Lust, mehr zu meditieren und dabei Dich selbst und die Jahreszeiten intensiver zu erleben?
Genau jetzt ist die Zeit für mehr Selbstfürsorge und innere Ausrichtung.
Erlebe Meditation ganz easy und integriere etwas mehr Raum für Stille in Deinen Alltag, ohne Dich dabei zu überfordern.

Jede Jahreszeit mit ihren wunderschönen Facetten schenkt uns eine ganz besondere Energie. Reise mit mir in kurzen Meditationssequenzen durch eine wundervoll intensive Zeit voller phantastischer Momente. Tauche tiefer ein in die bunte Vielfalt deiner Seelenfarben und finde in der Stille alles wonach Du suchst. Die zahlreichen Vorteile von Meditation sind mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesen. Meditation kann nicht nur Stress reduzieren und Dich in Deine innere Mitte führen, sie fördert auch Deine Selbstheilungskräfte, stärkt dein Immunsystem, bringt Dich wieder in die Verbindung mit Dir selbst, fördert Intuition, Klarheit, Mitgefühl etc. Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Dich sogar von körperlichen Leiden befreien, Schmerzen lindern und nachweislich auch deine Gehirnaktivität erhöhen uvm.

Das komplette Online Meditationsalbum „Fall in Love with Meditation“ beinhaltet 54 Meditation a 10-15 Minuten. Jedes Jahreszeitenalbum ist einzeln buchbar und besteht aus 18 Meditationen (2 Stck. pro Woche – zum Download). Du bekommst jeden Sonntag Abend per Mail als Link beide Meditationen für die darauffolgende Woche zugesandt. Es sind Audio Dateien zum herunterladen, das bedeutet, falls du mal eine Meditation nicht schaffen solltest, kannst du sie wann immer du willst nachholen und alle Meditationen auch in darauffolgenden Jahren noch nutzen. 

Frühlingsalbum – erwacht

Bist Du bereit? Jetzt ist die Zeit!
Der Frühling erwacht und mit ihm eine neue, kraftvoll aufsteigende  Energie. Die Gefühle wandeln sich. 
Was Du in den Tiefen des  Winters gesammelt hast darf jetzt transformiert werden.
Lasst uns gemeinsam diese leichte, beschwingte Kraft ganz bewusst spüren und das neue Yang in 18 Frühlingsmediationen zum Fließen bringen.  
Dieses Meditationsalbum verbindet Meditation aus bewegten Elementen und sanft aktivierende Atemtechniken, für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Wir tauchen ein in die aufblühende Schönheit des Frühlings, erfahren mit allen Sinnen die großen und allerkleinsten Veränderungen der Natur. Wir beobachten achtsam Neues in uns und folgen mutig unserem Herzen.

Start ab 20.03.2022

35,00 €

Buchungsnummer MA2021-FRÜHLING

Sommeralbum – befreit

Im Sommer meditieren?

Ja, genau jetzt! Auch wenn der Sommer der Yang Energie zugeordnet ist, benötigt Du den Gegenpol. Schaffe einen Ausgleich und halte einen Moment inne. Denn es sind genau diese Momente, die Dich Deinen Sommer noch intensiver und bewusster erleben lassen.
Im letzten Teil meines Jahres Meditationsalbum „Fall in love with Meditation“ widmen wir uns den oberen Chakren.
Sie stehen für Freiheit und Spiritualität.
Jetzt bist Du bereit!
Weite Deinen Geist, öffne Dich für neue Visionen, Träume und befreie Dich von allen Begrenzungen.
Reinigende und kühlende Atemübungen für Frische und Klarheit begleiten Dich.
Nimm Dir eine kleine Pause, integriere Meditation in Dein Leben und schließe die kostbaren Schätze Deines Sommers tief in Dein Herz.

Start ab 21.06.2022

Herbstalbum – erdverbunden

Wir starten mit meiner absoluten Lieblingsjahreszeit, dem farbenprächtigen und sinnlichen Herbst.

Der Herbst ist Zeit des Übergangs und des Wandels. Perfekt um etwas Neues zu starten und Altes hinter Dir zu lassen.

Im Herbst ist die Innenschau besonders wertvoll, denn oftmals sind wir in dieser Zeit etwas aufgewühlt und erleben gemischte Gefühle. Der Fokus liegt deshalb besonders auf erdenden Meditationen die dir helfen vertrauensvoll und innerlich gestärkt in die zweite Jahreshälfte zu starten, in der die Yin Energie vorherrscht.

Lass Dich inspirieren von den Farben des Herbstes und bringe Dein inneres Licht zum Strahlen. Bist Du Dabei? Ich freue mich auf Dich!

Start ab 22.09.2022

35,00 €

Buchungsnummer MA2021-HERBST

Winteralbum – geborgen

Einkehr, Frieden, behutsames Sammeln von Energie steht jetzt im Vordergrund.
Behandle Dich selbst gut, sei achtsam mit Dir, schenke Dir die nötige Aufmerksamkeit und schöpfe Kraft aus tiefster Stille. Jetzt darfst Du auftanken und Deiner Seele Gutes tun. Lass Dich im Winter von der natürlichen Dunkelheit umarmen und spüre die Verbindung zur Magie der Nacht, die wir in der heutigen Zeit leicht verlieren.

Nur wenn Du noch tiefer nach Innen schaust, kannst Du Deine eigenen Gefühle und verborgenen Sehnsüchte erkennen und ankommen. Somit pflanzt Du den Samen der im Frühling erblühen darf und bereitest Dich auf Deinen neuen Zyklus vor.

In 18 magischen Wintermeditationen möchte ich Dich entführen und Deine Sinne öffnen für die Schönheit dieser Zeit.
Spüre Deine innere Wärme, lass Deine Phantasie frei und sehe, was sonst vielleicht im Dunkel verborgen blieb.
Ich würde mich sehr freuen Dich begleiten zu dürfen.
Sichere Dir jetzt einen Platz und melde Dich bereits an!

Start ab 21.12.2021

35,00 €

Buchungsnummer MA2021-WINTER