Yin Yoga & Faszien Flow im Frühling
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, in der einzelne Asanas für ca. 3 Minuten gehalten werden, um gezielte Bereiche in eine tiefe Dehnung zu führen. Unser Körper braucht erwiesenerweise diese Zeit um sich zu öffnen, einzelne Bereiche flexibler werden zu lassen und auch emotional Anspannungen abzubauen.Die Yin Yoga Praxis zielt außerdem darauf ab , den Fluss des Chi(Lebensenergie) innerhalb des Meridiansystems zu stimulieren und Organsysteme, so wie sie auch in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) verstanden werden, auszubalancieren und zu stärken.
Was ist Faszienyoga?
Beim Faszienyoga werden die Faszien (Form des Bindegewebes um die Muskeln herum) gelockert und geschmeidig gehalten. Durch vieles Sitzen, einseitige Bewegung und Stress können Faszien verhärten und verkleben. Dies kann Rücken-, Schulter-, Nacken-, Bauch-, Gelenkschmerzen etc. zur Folge haben. Durch sanft federnde, schwingende und wippende Bewegungen in sanften Asana Flows werden sie besonders gut angesprochen. Nicht nur die oberflächigen Faszien, sondern auch das tieferliegende Bindegewebe. Das Fasziengewebe hat einen entscheidenden Einfluss auf die Funktionalität von Organen, Muskeln, sowie auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Da das Fasziengewebe den ganzen Körper durchzieht und verbunden ist, wirkt sich eine veränderte Spannung der Faszien auch auf andere Körperbereiche aus.
Alle Termine finden unter der Leitung von Marion Beygo und Natalie Wagner statt.
15.05.2025
19:00-21:00 Uhr
Kosten: 24,00€
Buchungsnummer YYFF-MAI
Yin Yoga & Faszien Flow im Sommer
26.06.2025
19:00-21:00 Uhr
Kosten: 24,00€
Buchungsnummer: YYFF-JUN
Yin Yoga & Faszien Flow im Herbst
18.09.2025
19:00-21:00 Uhr
Kosten: 24,00€
Buchungsnummer YYFF-SEP
Yin Yoga & Faszien Flow im Winter
20.11.2025
19:00-21:00 Uhr
Kosten: 24,00€
Buchungsnummer YYVV-NOV
herzraumyoga
Natalie Wagner
Breslauer Straße 13a
76829 Landau